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Kimbap-Rolle mit Avocado und Mango

Von Küchenchef Gulasch

Kimbap ist die koreanische Version von Sushi, ähnlich wie Uramaki. Eine Reisrolle, eingewickelt in Meeresalge mit Mango, Avocado und frischem Gemüse

40 min
Schwer

20 min Vorbereitung · 20 min Garen

Kimbap-Rolle mit Avocado und Mango
393 kcal · pro Portion
Eiweiß 8g Kohlenhydrate 60g Fett 12g
Zutaten

Was Sie brauchen

8 Zutaten · für 1
  • Sushi-Reis 80 g
  • Nori-Alge 1 Stk
  • Avocado 0.5 Stk
  • Mango 0.25 Stk
  • Rettich 50 g
  • Gurke 0.25 Stk
  • Sojasauce 1 Esslöffel
  • Sesamöl 1 Teelöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

11 Schritte · 20 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor - daraus werden wir gleich kochen 👩‍🍳✨

  2. Kochen Sie den Reis. Den Reis waschen, mit Wasser im Verhältnis 1:2 aufgießen (z. B. 100 g Reis und 200 ml Wasser), zum Kochen bringen, dann abdecken, auf kleinste Hitze reduzieren und etwa 15-20 Minuten kochen, bis er weich ist. Den Deckel waehrend des Kochens nicht unnötig abnehmen. Den gekochten Reis auf einem Teller ausbreiten und auf Zimmertemperatur abkuehlen lassen, eventuell kurz in den Kuehlschrank stellen; fuer besseren Geschmack koennen Sie Sesamoel hinzufuegen

  3. Schneiden Sie den Rettich. Den Rettich in feine Streifen schneiden

  4. Schneiden Sie die Gurke. Die Gurke in feine Streifen schneiden

  5. Mischen Sie den Tatar. Die Mango in Scheiben schneiden

  6. Verteilen Sie den Reis auf dem Seetang. Die Avocado in Scheiben schneiden

  7. Verteilen Sie den Reis auf dem Seetang. Auf das Nori-Blatt eine dünne Schicht Reis verteilen, der auf Körpertemperatur abgekühlt ist (ca. 35-40 °C)

  8. Fügen Sie die übrigen Zutaten hinzu. In die Mitte die vorbereiteten Zutaten geben

  9. Rollen Sie die Rolle. Die Rolle mithilfe einer Matte oder mit den Händen so aufrollen, dass der Reis alle Zutaten umhüllt und alles zusammenhält

  10. Schneiden Sie und servieren Sie. Die Rolle mit einem scharfen Messer schneiden, das Sie nach jedem Schnitt abwischen und anfeuchten, damit der Reis nicht klebt

  11. Servieren Sie. Mit Sojasauce servieren 🍽️✨

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