Zum Hauptinhalt springen

Lachs Mit Pikanten Kichererbsen Und Reis

Von Küchenchef Gulasch

Probieren Sie dieses Gericht, das saftigen Lachs, knusprige Kichererbsen, gebackene Cherrytomaten und aromatischen Jasminreis kombiniert, alles verfeinert mit hervorragender Mayonnaise.

32 min
Einfach

12 min Vorbereitung · 20 min Garen

Lachs Mit Pikanten Kichererbsen Und Reis
942 kcal · pro Portion
Eiweiß 40g Kohlenhydrate 107g Fett 38g
Zutaten

Was Sie brauchen

11 Zutaten · für 1
  • Lachs 100 g
  • Kichererbsen 0.25 Stk
  • Jasminreis 80 g
  • Kirschtomaten 75 g
  • eingelegte Peperoni 20 g
  • Mayonnaise 1 Esslöffel
  • Olivenöl 0.5 Esslöffel
  • Zitrone 0.25 Stk
  • Hühnerbouillon 0.25 Stk
  • Chilipulver 0.5 Teelöffel
  • Petersilie 0.25 Stk

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

9 Schritte · 20 min Garen
  1. Zutaten vorbereiten. Das erwartet Sie auf dem Teller – bereiten Sie die Zutaten im Voraus vor, damit alles reibungslos läuft 🥗🐟 Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor. Die Kichererbsen abgießen und unter fließendem Wasser abspülen.

  2. Lachs vorbereiten. Den Lachs in Portionen teilen, salzen und leicht mit Öl beträufeln.

  3. Kichererbsen backen. Die abgetropften Kichererbsen in eine Auflaufform geben, salzen, pfeffern und optional gemahlenes Chili hinzufügen. Mit Olivenöl beträufeln, vermengen und auf ein Backblech verteilen. In den Ofen geben und etwa 20 Minuten backen.

  4. Reis kochen. In der Zwischenzeit den abgespülten Reis mit Wasser zum Kochen bringen. Optional können Sie ihn in in Wasser aufgelöstem Brühpulver oder Brühe kochen, falls vorhanden. Aufkochen lassen, Deckel auflegen, die Hitze auf niedrig reduzieren und etwa 10–15 Minuten köcheln lassen, bis der Reis weich ist.

  5. Lachs hinzufügen. Nach zehn Minuten Backzeit der Kichererbsen die Cherrytomaten und den vorbereiteten Lachs auf das Blech legen und zurück in den Ofen geben, um fertig zu garen.

  6. Petersilie hacken. Optional können Sie in der Zwischenzeit die Petersilie in feine Streifen schneiden.

  7. Mayonnaise zubereiten. Mayonnaise in eine Schüssel geben, Zitronenschale reiben, abgetropfte Jalapeño-Chilis, Salz und Olivenöl hinzufügen. Optional gemahlenes Chili für mehr Schärfe zugeben und alles gründlich vermischen.

  8. Schüssel zusammenstellen. Den gekochten Reis mit einer Gabel auflockern und auf Schüsseln verteilen. Obenauf die gebackenen Kichererbsen, Cherrytomaten und den Lachs geben, mit der gewürzten Mayonnaise ergänzen und gegebenenfalls mit Petersilie bestreuen.

  9. Servieren. Servieren 🍽️✨

Community

Bewertungen und Kommentare

Noch keine Bewertungen
Als Erstes bewerten

Bewerten Sie dieses Gericht als Erstes. Bewertungen werden in der Gulasch App verfasst und hier nur angezeigt.

Das könnte Ihnen auch gefallen

Mehr aus dieser Kategorie

Alle Rezepte ansehen →
Bowl mit Couscous, Hummus, Ei und Champignons
Bowls8 Zutaten

Bowl mit Couscous, Hummus, Ei und Champignons

Probieren Sie unsere leckere Bowl mit Couscous, Rucola, Ei und Champignons. Dieses Gericht kombiniert geschickt erdige Champignons, zartes Ei, herzhafte Bohnen, erfrischende Rucola sowie Hummus mit Couscous und Olivenöl.

611 kcal20 min
Avocado-Bowl mit Quinoa und Süßkartoffeln
Bowls7 Zutaten

Avocado-Bowl mit Quinoa und Süßkartoffeln

Probieren Sie unsere "Quinoa Bowl" mit Süßkartoffeln, gekochtem Ei und Spinat. Ein schmackhaftes und gesundes Gericht voller Farben und Aromen.

865 kcal23 min
Poké-Bowl Mit Lachs Und Quinoa
Bowls6 Zutaten

Poké-Bowl Mit Lachs Und Quinoa

Diese Poké-Bowl verbindet die Frische des Lachses mit der Knackigkeit der Gurke und der Zartheit von Quinoa, dazu Minze und Zitrone für Frische und Feta für volleren Geschmack. Ein ideales Gericht für ein leichtes Mittag- oder Abendessen, das jeden Fischliebhaber anspricht.

647 kcal20 min