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Suppe aus geröstetem Kürbis

Von Küchenchef Gulasch

Eine feine, samtige Suppe mit der naturlichen Sussigkeit von gerostetem Kurbis. Ideal als Vorspeise oder leichtes Abendessen.

25 min
Mittel

4 min Vorbereitung · 21 min Garen

Suppe aus geröstetem Kürbis
178 kcal · pro Portion
Eiweiß 4g Kohlenhydrate 14g Fett 11g
Zutaten

Was Sie brauchen

6 Zutaten · für 1
  • Kürbis 100 g
  • Kochsahne 50 ml
  • Zwiebel 0,5 Stk
  • Knoblauch 1 Knoblauchzehe
  • Kürbiskerne 10 g
  • Thymian 0,25 Teelöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

8 Schritte · 21 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten im Voraus vor, damit das Kochen reibungslos verlauft 🎃✨

  2. Putzen und entkernen Sie den Kurbis. Den Kurbis von Stielen befreien, halbieren und die Kerne herausloffeln

  3. Kurbis schneiden und backen. Den Kurbis in Wurfel schneiden, auf einem Backblech verteilen, mit Olivenol betrufeln, Thymian und Knoblauch hinzufugen und im vorgeheizten Ofen bei 200 C etwa 20 Minuten backen, bis er weich ist

  4. Zwiebel schneiden. Die Zwiebel schalen und in kleine Wurfel schneiden

  5. Zwiebel anbraten. Die Zwiebel in Ol anbraten, bei mittlerer Hitze etwa 2-3 Minuten, salzen, damit sie schneller weich wird, und glasig werden lassen

  6. Kurbis und Knoblauch hinzugeben. Den gerosteten Kurbis und den ausgedruckten gerosteten Knoblauch hinzufugen

  7. Sahne und Wasser hinzufugen. Sahne und Wasser zugießen und bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten kochen lassen

  8. Purerieren und servieren. Mit dem Stabmixer cremig pureieren und mit Kurbiskernen bestreut und mit etwas frischer Sahne betrufelt servieren 🎃✨

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