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Zucchinipuffer mit Salat

Von Küchenchef Gulasch

Zucchinipuffer mit Hummus, sie eignen sich hervorragend als Snack oder für die Lunchbox.

30 min
Mittel

10 min Vorbereitung · 20 min Garen

Zucchinipuffer mit Salat
781 kcal · pro Portion
Eiweiß 42g Kohlenhydrate 76g Fett 28g
Zutaten

Was Sie brauchen

7 Zutaten · für 1
  • Zucchini 0.5 Stk
  • Eier 2 Stk
  • Semmelbrösel 60 g
  • Hummus 100 g
  • Salatmix 0.25 Stk
  • Tomaten 1 Stk
  • Italienischer Hartkäse 0.5 Esslöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

8 Schritte · 20 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor und heizen Sie den Ofen auf 200 C vor 🥒✨

  2. Raspeln Sie die Zucchini. Raspeln Sie die Zucchini grob und salzen Sie sie leicht

  3. Druecken Sie den Saft aus. Druecken Sie die ueberschuessige Fluessigkeit aus der geraspelten Zucchini aus

  4. Mischen Sie den Teig fuer die Plaetzchen. Vermischen Sie die Zucchini mit Ei, Kaese und Paniermehl, salzen Sie, pfeffern Sie und ruehren Sie alles gruendlich um

  5. Geben Sie die Plaetzchen in die Backform. Formen Sie aus der Mischung Plaetzchen und legen Sie sie in eine mit Olivenoel eingefettete Backform

  6. Backen Sie sie. Backen Sie sie im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten, bis die Plaetzchen goldbraun und fest sind

  7. Schneiden Sie die Tomaten. Schneiden Sie die Tomaten in kleinere Stuecke

  8. Servieren Sie. Servieren Sie mit Salat und Hummus und geniessen Sie das Gericht 🥒🍅✨

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