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Arabisch Gedünstetes Hähnchen Mit Bulgur

Von Küchenchef Gulasch

Geschmortes Hühnerfleisch mit Zucchini, Tomaten und Bulgur.

32 min
Einfach

4 min Vorbereitung · 28 min Garen

Arabisch Gedünstetes Hähnchen Mit Bulgur
672 kcal · pro Portion
Eiweiß 48g Kohlenhydrate 61g Fett 24g
Zutaten

Was Sie brauchen

7 Zutaten · für 1
  • Ganze Hähnchenkeulen 1 Stk
  • Bulgur 80 g
  • Dosentomaten 0.25 Stk
  • Zwiebel 0.5 Stk
  • Zucchini 0.25 Stk
  • Kreuzkümmel 0.5 Teelöffel
  • Oregano 0.5 Teelöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

10 Schritte · 28 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor - daraus werden wir gleich kochen 👩‍🍳✨

  2. Kochen Sie den Bulgur in kochendem Salzwasser. Den Bulgur in kochendes Salzwasser geben und bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten kochen, bis er weich ist

  3. Schneiden Sie die Zwiebel in Scheiben. Die Zwiebel in Scheiben schneiden

  4. Schneiden Sie die Zucchini in Scheiben. Die Zucchini in Scheiben schneiden

  5. Losen Sie die Unterschenkel von den Hähnchenschenkeln. Die Hähnchenschenkel aufschneiden und die Unterschenkel vom oberen Teil trennen

  6. Braten Sie das Hühnerfleisch goldbraun an. Das Hühnerfleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 6-8 Minuten von allen Seiten goldbraun anbraten und beiseitestellen

  7. Braten Sie Zucchini und Zwiebel goldbraun an. In derselben Pfanne Zucchini und Zwiebel bei mittlerer Hitze etwa 3 Minuten goldbraun anbraten

  8. Geben Sie die Gewurze dazu und braten Sie kurz weiter. Oregano und Kreuzkummel dazugeben und bei schwacher Hitze noch etwa 1 Minute weiterbraten

  9. Geben Sie das Fleisch, die Tomaten dazu und schmoren Sie 20 Minuten. Das Fleisch, die Tomaten und das Wasser wieder dazugeben, salzen und unter dem Deckel bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten kochen, bis sich das Fleisch leicht vom Knochen losen lasst

  10. Servieren. Servieren 🍽️✨

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