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Burger mit Tofu und Guacamole

Von Küchenchef Gulasch

Vegetarischer Burger mit Tofu und cremiger Guacamole - eine nahrhafte und leichtere Alternative zum klassischen Burger

14 min
Einfach

6 min Vorbereitung · 8 min Garen

Burger mit Tofu und Guacamole
665 kcal · pro Portion
Eiweiß 32g Kohlenhydrate 59g Fett 28g
Zutaten

Was Sie brauchen

8 Zutaten · für 1
  • Tofu 1 Stk
  • Burgerbrötchen 1 Stk
  • Avocado 0.5 Stk
  • Rote Zwiebel 0.5 Stk
  • Tomaten 0.5 Stk
  • Knoblauch 0.5 Knoblauchzehen
  • Paprikapulver 0.5 Teelöffel
  • Koriander 0.25 Stk

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

8 Schritte · 8 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor - gleich werden wir daraus kochen 🍔🥑✨

  2. Schneiden Sie die Zwiebel und den Knoblauch. Zwiebel und Knoblauch schalen und in kleine Stucke schneiden

  3. Bereiten Sie die Avocado-Basis vor. Die Avocado schalen, zerdrucken, salzen, pfeffern und mit Zwiebel und Knoblauch vermischen

  4. Wurzen Sie das Tofu. Tofu halbieren und mit Paprika und Salz wurzen

  5. Braten Sie das Tofu an. Tofu in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 3 Minuten pro Seite goldbraun anbraten

  6. Toasten Sie das Brot. Das Brot halbieren und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 1-2 Minuten goldbraun toasten

  7. Fugen Sie Koriander und Tomaten hinzu. Optional Koriander hacken, zur Avocado geben und die Tomaten in Scheiben schneiden

  8. Stellen Sie den Burger zusammen. Stellen Sie den Burger zusammen - bestreichen Sie das Brot mit der Avocado-Mischung, fugen Sie Tofu und Tomaten hinzu und servieren Sie ihn 🍽️✨

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