Zum Hauptinhalt springen

Dorschfilet in einer knusprigen Kruste mit Salat

Von Küchenchef Gulasch

Ein gesundes Gericht, geeignet für jeden Tag. Kabeljaufilet mit knuspriger Kruste aus Semmelbröseln, Mandeln und Hartkäse in Kombination mit gemischtem Salat

21 min
Einfach

5 min Vorbereitung · 16 min Garen

Dorschfilet in einer knusprigen Kruste mit Salat
372 kcal · pro Portion
Eiweiß 36g Kohlenhydrate 22g Fett 14g
Zutaten

Was Sie brauchen

8 Zutaten · für 1
  • Kabeljau 100 g
  • Salatmix 0,25 Stk
  • Kirschtomaten 75 g
  • Semmelbrösel 2 Esslöffel
  • Eier 1 Stk
  • Weizenmehl Type 405 1 Esslöffel
  • Italienischer Hartkäse 0,5 Esslöffel
  • Mandeln 1 Esslöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

6 Schritte · 16 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor und heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor 🐟✨

  2. Mandeln hacken. Hacken Sie die Mandeln fein

  3. Den Teig vermengen. Aus Ei, Semmelbröseln, gehackten Mandeln und Käse einen dickeren Teig zubereiten und gut vermischen

  4. Den Kabeljau panieren. Den Kabeljau salzen, pfeffern, in Mehl wenden, dann im Teig panieren und im vorgeheizten Ofen etwa 15 Minuten backen, bis er goldbraun und durchgegart ist

  5. Den Salat vermengen. Die Tomaten halbieren, mit dem Salat vermengen, salzen und mit Olivenöl beträufeln

  6. Servieren. Servieren und das Gericht genießen 🐟🥗✨

Community

Bewertungen und Kommentare

Noch keine Bewertungen
Als Erstes bewerten

Bewerten Sie dieses Gericht als Erstes. Bewertungen werden in der Gulasch App verfasst und hier nur angezeigt.

Das könnte Ihnen auch gefallen

Mehr aus dieser Kategorie

Alle Rezepte ansehen →
Sandwich mit gerösteten Paprika, Feta und Hummus
Hauptgerichte6 Zutaten

Sandwich mit gerösteten Paprika, Feta und Hummus

Probieren Sie dieses leckere Sandwich, das süßliche rote Paprika, cremigen Hummus und köstlichen Feta mit erfrischenden Salatblättern in knusprigem Toastbrot kombiniert.

565 kcal25 min
Schupfnudeln mit Speck und saurer Sahne
Hauptgerichte6 Zutaten

Schupfnudeln mit Speck und saurer Sahne

Ein klassisches slawisches Gericht mit Speck und saurer Sahne, das die Kombination aus zarten Kartoffelklößchen, knusprigem Speck und erfrischender saurer Sahne darstellt und ein schmackhaftes und sättigendes Gericht ergibt.

363 kcal23 min
Pasta mit Muscheln
Hauptgerichte9 Zutaten

Pasta mit Muscheln

Dieses köstliche Gericht kombiniert saftige Muscheln, frische Cherry-Tomaten und aromatischen Knoblauch mit Pasta. Alles serviert mit Zitronensaft und frischer Petersilie. Eine ideale Wahl für ein schnelles und schmackhaftes Mittag- oder Abendessen, das die ganze Familie begeistern wird.

696 kcal30 min

Weiter in der Gulasch App

Scannen Sie den QR-Code mit Ihrem Handy, um dies in der Gulasch App zu öffnen, oder laden Sie die App unten herunter.

Willkommen bei gulasch-app.de

  • Reichweite und Website-Statistiken messen, um zu verstehen, wie unsere Dienste genutzt werden, und ihre Qualität zu verbessern
  • Informationen auf einem Gerät speichern und/oder abrufen
Weitere Informationen

Ihre personenbezogenen Daten werden verarbeitet, und Informationen von Ihrem Gerät (Cookies, eindeutige Kennungen und andere Gerätedaten) können von dieser Website und ihren Messpartnern gespeichert, abgerufen und verwendet werden. Wählen Sie „Weitere Optionen", um Details zu sehen und Ihre Auswahl zu verwalten. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen. Mehr dazu in unserer Cookie-Richtlinie.