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Fit-Langos aus Zucchini mit Salat

Von Küchenchef Gulasch

Rezept von Yayka aus unserer Community. Leichte "Langos" aus geriebener Zucchini, ergänzt mit Salat – eine gesunde Alternative zum beliebten Snack für ein leichtes Mittagessen.

28 min
Mittel

8 min Vorbereitung · 20 min Garen

Fit-Langos aus Zucchini mit Salat
354 kcal · pro Portion
Eiweiß 28g Kohlenhydrate 15g Fett 20g
Zutaten

Was Sie brauchen

6 Zutaten · für 1
  • Zucchini 0.5 Stk
  • Mozzarella 0.5 Stk
  • Eier 1 Stk
  • Hüttenkäse 50 g
  • Salatmix 0.25 Stk
  • Oregano 0.5 Teelöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

7 Schritte · 20 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor und heizen Sie den Ofen vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor und heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor – daraus werden wir gleich kochen 🥒🧀✨

  2. Raspeln und salzen Sie die Zucchini. Die Zucchini grob raspeln und leicht salzen

  3. Drücken Sie die Zucchini aus. Drücken Sie die überschüssige Flüssigkeit aus der Zucchini heraus

  4. Fügen Sie den Mozzarella hinzu. Den Mozzarella reiben und zur Zucchini geben

  5. Rühren Sie Ei und Gewürze unter. Das Ei und die Gewürze hinzufügen und alles gründlich vermischen

  6. Backen Sie im Ofen. Die Mischung in eine Auflaufform geben und im Ofen bei 180 °C etwa 15–20 Minuten backen

  7. Servieren Sie. Aus dem Ofen nehmen und mit Salat und Hüttenkäse servieren 🍽️✨

Community

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