Zum Hauptinhalt springen

Frühlings-Shakshuka

Von Küchenchef Gulasch

Eine frische Version der Shakshuka voller Frühlingsgemüse, verfeinert mit duftenden Kräutern und serviert mit knusprigem Gebäck.

12 min
Einfach

4 min Vorbereitung · 8 min Garen

Frühlings-Shakshuka
236 kcal · pro Portion
Eiweiß 16g Kohlenhydrate 14g Fett 11g
Zutaten

Was Sie brauchen

7 Zutaten · für 1
  • Eier 2 Stk
  • Tomaten 0,5 Stk
  • Grüne Bohnen 100 g
  • Erbsen 50 g
  • Frühlingszwiebel 0,25 Stk
  • Kreuzkümmel 0,5 Teelöffel
  • Chiliflocken 5 g

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

7 Schritte · 8 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie die Zutaten vor, aus diesen Zutaten entsteht das heutige Gericht 🍳✨

  2. Erhitzen Sie das Öl mit Chiliflocken. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne, geben Sie Chiliflocken hinzu und erhitzen Sie alles bei mittlerer Hitze etwa 1–2 Minuten, bis es leicht zu sprudeln beginnt, schalten Sie dann den Herd aus, verrühren Sie alles und stellen Sie es beiseite

  3. Schneiden Sie die Tomate. Waschen Sie die Tomate und schneiden Sie sie in größere Stücke

  4. Schneiden Sie die Frühlingszwiebel. Putzen Sie die Frühlingszwiebel und schneiden Sie sie in größere Stücke

  5. Braten Sie das Gemüse an. Braten Sie in derselben Pfanne die Frühlingszwiebel, die Erbsen und die grünen Bohnen bei hoher Hitze etwa 2–3 Minuten an, geben Sie dann die Tomate hinzu und vermengen Sie alles kurz

  6. Fügen Sie Kreuzkümmel und Eier hinzu. Geben Sie Kreuzkümmel hinzu, verrühren Sie alles und fügen Sie die Eier hinzu, decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und garen Sie sie bei niedriger Hitze etwa 3–4 Minuten, bis das Eiweiß fest geworden ist

  7. Mit Chiliöl beträufeln und servieren. Mit Chiliöl beträufeln und servieren 🍽️✨

Community

Bewertungen und Kommentare

Noch keine Bewertungen
Als Erstes bewerten

Bewerten Sie dieses Gericht als Erstes. Bewertungen werden in der Gulasch App verfasst und hier nur angezeigt.

Das könnte Ihnen auch gefallen

Mehr aus dieser Kategorie

Alle Rezepte ansehen →
Nudeln mit drei Käsesorten und Brokkoli
Vegetarisch9 Zutaten

Nudeln mit drei Käsesorten und Brokkoli

Probieren Sie unser einfaches Rezept für Nudeln mit drei Käsesorten. Ein Gericht, das die Cremigkeit einer Mischung aus Cheddar, Mozzarella und Parmesan mit dem Gemüse Brokkoli verbindet.

1122 kcal22 min
Winterlicher Salat mit Kürbis und Avocado
Vegetarisch8 Zutaten

Winterlicher Salat mit Kürbis und Avocado

Probieren Sie diesen erfrischenden winterlichen Avocado-Salat - beträufelt mit einer pikanten Zitrus-Vinaigrette und voller Texturen und Aromen.

427 kcal25 min
Gemüse-Fusilli mit Zucchini und Käse
Vegetarisch7 Zutaten

Gemüse-Fusilli mit Zucchini und Käse

Probieren Sie unsere Pasta, reich bestreut mit Cherrytomaten, zarten Zucchini, aromatischer Schalotte und duftenden Basilikumblättern.

531 kcal20 min

Weiter in der Gulasch App

Scannen Sie den QR-Code mit Ihrem Handy, um dies in der Gulasch App zu öffnen, oder laden Sie die App unten herunter.

Willkommen bei gulasch-app.de

  • Reichweite und Website-Statistiken messen, um zu verstehen, wie unsere Dienste genutzt werden, und ihre Qualität zu verbessern
  • Informationen auf einem Gerät speichern und/oder abrufen
Weitere Informationen

Ihre personenbezogenen Daten werden verarbeitet, und Informationen von Ihrem Gerät (Cookies, eindeutige Kennungen und andere Gerätedaten) können von dieser Website und ihren Messpartnern gespeichert, abgerufen und verwendet werden. Wählen Sie „Weitere Optionen", um Details zu sehen und Ihre Auswahl zu verwalten. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen. Mehr dazu in unserer Cookie-Richtlinie.