Zum Hauptinhalt springen

Gebackener Reis mit Bohnen und Avocado

Von Küchenchef Gulasch

Gebackener Reis mit Bohnen und Avocado nutzt die Kombination aus Reis, Bohnen und Avocado, die sich ganz einfach in einer einzigen Auflaufform backen lässt. Dieses unkomplizierte Rezept ist ideal für ein leichtes Mittagessen oder ein vegetarisches Abendessen.

35 min
Einfach

5 min Vorbereitung · 30 min Garen

Gebackener Reis mit Bohnen und Avocado
666 kcal · pro Portion
Eiweiß 15g Kohlenhydrate 100g Fett 20g
Zutaten

Was Sie brauchen

7 Zutaten · für 1
  • Basmati Reis 100 g
  • Kidneybohnen 0,25 Stk
  • Avocado 0,5 Stk
  • Paprika 0,5 Stk
  • Tomatenmark 0,5 Esslöffel
  • Butter 0,5 Esslöffel
  • Paprikapulver 0,5 Teelöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

7 Schritte · 30 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten im Voraus vor, damit das Kochen reibungslos abläuft 🥑✨

  2. Schneiden Sie die Paprika. Die Paprika putzen und in kleine Würfel schneiden

  3. Würzen Sie das Wasser. Zum Wasser gemahlenes Paprikapulver, Tomatenmark, Salz und Pfeffer geben und verrühren

  4. Backen Sie die Mischung im Ofen. Alle Zutaten außer der Avocado in einer Auflaufform vermischen und im Ofen bei 180 °C etwa 30 Minuten backen

  5. Schneiden und würzen Sie die Avocado. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen, in Scheiben schneiden und mit Salz, Pfeffer und Olivenöl würzen

  6. Fügen Sie die Avocado hinzu. Die Auflaufform aus dem Ofen nehmen und die vorbereitete Avocado darauf verteilen

  7. Servieren Sie das Gericht. Servieren 🍽️✨

Community

Bewertungen und Kommentare

Noch keine Bewertungen
Als Erstes bewerten

Bewerten Sie dieses Gericht als Erstes. Bewertungen werden in der Gulasch App verfasst und hier nur angezeigt.

Das könnte Ihnen auch gefallen

Mehr aus dieser Kategorie

Alle Rezepte ansehen →
Nudeln mit drei Käsesorten und Brokkoli
Vegetarisch9 Zutaten

Nudeln mit drei Käsesorten und Brokkoli

Probieren Sie unser einfaches Rezept für Nudeln mit drei Käsesorten. Ein Gericht, das die Cremigkeit einer Mischung aus Cheddar, Mozzarella und Parmesan mit dem Gemüse Brokkoli verbindet.

1122 kcal22 min
Winterlicher Salat mit Kürbis und Avocado
Vegetarisch8 Zutaten

Winterlicher Salat mit Kürbis und Avocado

Probieren Sie diesen erfrischenden winterlichen Avocado-Salat - beträufelt mit einer pikanten Zitrus-Vinaigrette und voller Texturen und Aromen.

427 kcal25 min
Gemüse-Fusilli mit Zucchini und Käse
Vegetarisch7 Zutaten

Gemüse-Fusilli mit Zucchini und Käse

Probieren Sie unsere Pasta, reich bestreut mit Cherrytomaten, zarten Zucchini, aromatischer Schalotte und duftenden Basilikumblättern.

531 kcal20 min

Weiter in der Gulasch App

Scannen Sie den QR-Code mit Ihrem Handy, um dies in der Gulasch App zu öffnen, oder laden Sie die App unten herunter.

Willkommen bei gulasch-app.de

  • Reichweite und Website-Statistiken messen, um zu verstehen, wie unsere Dienste genutzt werden, und ihre Qualität zu verbessern
  • Informationen auf einem Gerät speichern und/oder abrufen
Weitere Informationen

Ihre personenbezogenen Daten werden verarbeitet, und Informationen von Ihrem Gerät (Cookies, eindeutige Kennungen und andere Gerätedaten) können von dieser Website und ihren Messpartnern gespeichert, abgerufen und verwendet werden. Wählen Sie „Weitere Optionen", um Details zu sehen und Ihre Auswahl zu verwalten. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen. Mehr dazu in unserer Cookie-Richtlinie.