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Geschmorte Hähnchen-Tajine mit Couscous

Von Küchenchef Gulasch

Ein Topf mit gedünstetem Hähnchenfleisch, inspiriert von Marokko. Gedünstetes Hähnchenfleisch mit Karotten und getrockneten Pflaumen, serviert mit Couscous.

26 min
Einfach

6 min Vorbereitung · 20 min Garen

Geschmorte Hähnchen-Tajine mit Couscous
629 kcal · pro Portion
Eiweiß 43g Kohlenhydrate 64g Fett 20g
Zutaten

Was Sie brauchen

9 Zutaten · für 1
  • Entbeinte Hähnchenschenkel 1 Stk
  • Couscous 80 g
  • Getrocknete Pflaumen 20 g
  • Zwiebel 0.5 Stk
  • Karotte 0.5 Stk
  • Knoblauch 1 Knoblauchzehe
  • Kreuzkümmel 0.5 Teelöffel
  • Paprikapulver 0.5 Teelöffel
  • gemahlener Zimt 0.5 Teelöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

10 Schritte · 20 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor - daraus werden wir gleich kochen 👩‍🍳✨

  2. Bereiten Sie den Couscous mit Öl und heißem Wasser zu. Den Couscous mit etwas Öl vermischen, salzen, im Verhältnis 1:1,5 mit heißem Wasser übergießen, abdecken und je nach Anleitung auf der Packung etwa 3-5 Minuten quellen lassen

  3. Optional: Entbeinen Sie die Hähnchenschenkel und schneiden Sie sie in Würfel. Optional: Wenn Sie Hähnchenschenkel mit Knochen haben, entbeinen Sie sie (die Knochen können Sie für Brühe aufheben) und schneiden Sie das Fleisch in Würfel, andernfalls einfach schneiden

  4. Schneiden Sie Zwiebel und Knoblauch in Scheiben. Zwiebel und Knoblauch in Scheiben schneiden

  5. Schneiden Sie die Karotten in Würfel. Karotten in Würfel schneiden

  6. Braten Sie das Hähnchenfleisch goldbraun an. Das Hähnchenfleisch in einer Pfanne bei höherer Hitze etwa 4 Minuten goldbraun anbraten und beiseitestellen

  7. Schwitzen Sie Zwiebel, Karotten und Knoblauch an. In derselben Pfanne Zwiebel, Karotten und Knoblauch bei mittlerer Hitze etwa 4-5 Minuten goldbraun anschwitzen

  8. Fügen Sie die Gewürze hinzu und braten Sie sie kurz an. Fügen Sie Kreuzkümmel, Zimt und gemahlenes Paprikapulver hinzu und braten Sie alles bei schwacher Hitze noch etwa 1 Minute an

  9. Fügen Sie die Pflaumen und das Fleisch hinzu und kochen Sie 15-20 Min.. Fügen Sie die getrockneten Pflaumen und das Fleisch hinzu, gießen Sie mit Wasser auf, sodass das Fleisch bedeckt ist, und kochen Sie es bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten

  10. Servieren. Servieren 🍽️✨

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