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Hähnchen- Paprikapfanne mit Reis

Von Küchenchef Gulasch

Ein klassisches Gericht, das an die asiatische Küche erinnert, diesmal aber ohne ungesundes Stärkemehl! Hähnchenbrust, sautiertes Gemüse, Erdnüsse und alles serviert mit Reis.

23 min
Einfach

8 min Vorbereitung · 15 min Garen

Hähnchen- Paprikapfanne mit Reis
650 kcal · pro Portion
Eiweiß 44g Kohlenhydrate 85g Fett 13g
Zutaten

Was Sie brauchen

9 Zutaten · für 1
  • Hähnchenbrust 0.5 Stk
  • Jasminreis 80 g
  • Paprika 0.5 Stk
  • weiße Champignons 50 g
  • Zwiebel 0.5 Stk
  • Lauch 0.25 Stk
  • Sojasauce 1 Esslöffel
  • Knoblauch 1 Knoblauchzehe
  • Erdnüsse 0.5 Esslöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

11 Schritte · 15 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor - daraus werden wir gleich kochen 🍛✨

  2. Kochen Sie den Reis. Den Reis gründlich abspuelen, mit Wasser im Verhaeltnis 1:2 aufgiessen, zum Kochen bringen, zudecken, auf kleinste Hitze reduzieren und etwa 10-15 Minuten kochen, bis er weich ist, eventuell nach der Anleitung auf der Packung vorgehen

  3. Schneiden Sie das Huhn. Das Hähnchenfleisch in kleinere Wuerfel schneiden

  4. Schneiden Sie die Paprika. Die Paprikaschoten in feine Streifen schneiden

  5. Schneiden Sie den Lauch. Den Lauch in Ringe schneiden

  6. Schneiden Sie Zwiebel und Knoblauch. Zwiebel und Knoblauch in feine Scheiben schneiden

  7. Schneiden Sie die Champignons. Die Champignons vierteln

  8. Braten Sie das Fleisch an. Das Fleisch in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 4-5 Minuten anbraten, bis es goldbraun ist, dann beiseitestellen

  9. Braten Sie das Gemuese an. In derselben Pfanne das Gemuese bei mittlerer Hitze etwa 4-5 Minuten anbraten, bis es leicht weich wird

  10. Fueren Sie das Fleisch und die Sojasauce wieder hinzu. Das Fleisch wieder in die Pfanne geben, die Sojasauce hinzufuegen und bei niedriger Hitze kurz etwa 2-3 Minuten umruehren, damit sich alles verbindet

  11. Servieren Sie. Mit Erdnüssen bestreut servieren und das Gericht genießen 🍛🍽️✨

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