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Hähnchenstreifen mit gebackener Süßkartoffel und Salsa

Von Küchenchef Leonhard Wenzel

Leichtes Hähnchenfleisch mit gebackener Süßkartoffel und frischer Tomatensalsa. Ideal als leichteres Mittagessen.

19 min
Mittel

4 min Vorbereitung · 15 min Garen

Hähnchenstreifen mit gebackener Süßkartoffel und Salsa
470 kcal · pro Portion
Eiweiß 55g Kohlenhydrate 38g Fett 8g
Zutaten

Was Sie brauchen

7 Zutaten · für 1
  • Hähnchenbrust 1 Stk
  • Süßkartoffeln 1 Stk
  • Tomaten 1 Stk
  • Griechischer Joghurt 1.5 Esslöffel
  • Schalotte 0.5 Stk
  • Knoblauch 1 Knoblauchzehe
  • Petersilie 0.25 Stk

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Zubereitung

Schritte zum Kochen

11 Schritte · 15 min Garen
  1. Zutaten vorbereiten. Bereiten Sie alle Zutaten im Voraus vor, damit das Kochen reibungslos verläuft 🍠✨

  2. Süßkartoffel schneiden. Die Süßkartoffel schalen und in dünne Scheiben schneiden

  3. Süßkartoffel backen. Die Süßkartoffel mit Olivenol und Salz vermischen und im Ofen bei 200 C etwa 15 bis 20 Minuten bissfest backen

  4. Zwiebel schneiden. Die Zwiebel schalen und in kleine Wurfel schneiden

  5. Petersilie schneiden. Die Petersilie fein hacken

  6. Tomate schneiden. Die Tomate waschen und in kleine Wurfel schneiden

  7. Salsa vermischen. Tomate, Petersilie, Zwiebel und gepressten Knoblauch vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zu einer Salsa verruhren

  8. Huhn schneiden. Die Huhnbrust in dunne Streifen schneiden

  9. Huhn anbraten. Das Huhnfleisch in einer heiBen Pfanne bei hoher Hitze etwa 4 Minuten goldbraun anbraten und mit Salz und Pfeffer wurzen

  10. Süßkartoffel herausnehmen. Die Süßkartoffeln aus dem Ofen nehmen

  11. Servieren. Mit griechischem Joghurt servieren 🍽️✨

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