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Herzhafter Zucchini-Quiche

Von Küchenchef Franco Luise

Diese glutenfreie Zucchini-Quiche verbindet eine luftige Eierfüllung mit fein geriebener Zucchini in einem knusprigen glutenfreien Boden. Sie ist ideal als leichtes Abendessen oder elegante Zwischenmahlzeit für Gäste, die eine glutenfreie Ernährung schätzen.

46 min
Mittel

7 min Vorbereitung · 39 min Garen

Herzhafter Zucchini-Quiche
507 kcal · pro Portion
Eiweiß 22g Kohlenhydrate 8g Fett 42g
Zutaten

Was Sie brauchen

6 Zutaten · für 1
  • Speck 50 g
  • Zucchini 0.25 Stk
  • Eier 1 Stk
  • geriebener Käse 37.5 g
  • Schlagsahne 50 g
  • Lauch 0.25 Stk

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Zubereitung

Schritte zum Kochen

14 Schritte · 39 min Garen
  1. Zutaten vorbereiten. Bereiten Sie alle Zutaten vor und heizen Sie den Ofen auf 190 °C vor - gleich werden wir daraus kochen 🥓✨

  2. Speck schneiden. Den Speck in kleinere Stücke schneiden

  3. Lauch schneiden. Den Lauch putzen und in Ringe schneiden

  4. Zucchini schneiden. Die Zucchini waschen und in dünne Scheiben schneiden

  5. Cremige Mischung verrühren. In einer Schüssel saure Sahne, Eier und geriebenen Käse zu einer glatten Masse verrühren

  6. Speck anbraten. Den Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten anbraten, bis er anfängt, goldbraun zu werden

  7. Lauch hinzufügen. Den Lauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze weitere 3-4 Minuten zusammen anschwitzen

  8. Zucchini hinzufügen. Die Zucchini hinzufügen und alles bei mittlerer Hitze weitere 3-4 Minuten anschwitzen, bis sie leicht weich wird

  9. Form vorbereiten. Die Backform mit Olivenöl einfetten

  10. Zucchini, Speck und Lauch schichten. Einen Teil der Zucchini auf dem Boden der Form verteilen, dann eine Schicht Speck mit Lauch daraufgeben

  11. Cremige Schicht hinzufügen. Einen Teil der sauren Sahne-Käse-Mischung darauf verteilen

  12. Schichten wiederholen. Die Schichten wiederholen - Zucchini, Speck und Lauch

  13. Mit der Mischung abschließen und backen. Mit der restlichen Mischung übergießen, gleichmäßig verteilen und im Ofen bei 190 °C etwa 30 Minuten backen

  14. Servieren. Aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und servieren 🍽️✨

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