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Omelett mit Tomaten und Salat

Von Küchenchef Gulasch

Eine fluffige Omelett voller Aromen, ergänzt mit saftigen Tomaten, milder roter Zwiebel und einem leichten Salat.

14 min
Mittel

5 min Vorbereitung · 9 min Garen

Omelett mit Tomaten und Salat
248 kcal · pro Portion
Eiweiß 16g Kohlenhydrate 9g Fett 16g
Zutaten

Was Sie brauchen

5 Zutaten · für 1
  • Eier 3 Stk
  • Tomaten 0.5 Stk
  • Rote Zwiebel 0.5 Stk
  • Salatmix 0.25 Stk
  • Petersilie 0.25 Stk

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

8 Schritte · 9 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie die Zutaten vor, aus diesen Zutaten entsteht das heutige Gericht 🍳✨

  2. Schneiden Sie die Zwiebel. Die Zwiebel schalen und fein hacken

  3. Schneiden Sie die Tomate. Die Tomate waschen, den Strunk entfernen und in kleine Würfel schneiden

  4. Hacken Sie die Petersilie. (Optional) Die Petersilie fein hacken

  5. Wurzen und verquirlen Sie die Eier. Die Eier salzen und glatt verquirlen

  6. Dunsten Sie Zwiebel und Tomaten an. In einer Pfanne die Zwiebel mit den Tomaten bei mittlerer Hitze etwa 3 Minuten anbraten, bis sie weich werden

  7. Backen und rollen Sie die Omelett. Die Hitze auf niedrig stellen, die Eier hinzufügen und etwa 3-4 Minuten rühren, bis cremiges Rührei entsteht, dann auf der ganzen Pfanne verteilen und bei niedriger Hitze etwa 2 Minuten von unten stocken lassen, anschließend die Omelett von sich weg aufrollen

  8. Servieren Sie mit Petersilie und Salat. Die Omelett servieren, eventuell mit Petersilie bestreuen und mit Salat servieren, mit Olivenol beträufelt 🍽️✨

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