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Salat Mit Thunfisch Und Ei

Von Küchenchef Gulasch

Erfrischender Salat mit Thunfisch, cremigem weich gekochtem Ei, suessem Mais und schwarzen Oliven - ideal als leichtes Mittagessen.

12 min
Einfach

6 min Vorbereitung · 6 min Garen

Salat Mit Thunfisch Und Ei
247 kcal · pro Portion
Eiweiß 20g Kohlenhydrate 15g Fett 11g
Zutaten

Was Sie brauchen

8 Zutaten · für 1
  • Thunfisch in der Dose 50 g
  • Eier 1 Stk
  • Salatmix 0.25 Stk
  • Tomaten 1 Stk
  • Mais 20 g
  • schwarze Oliven 20 g
  • Rote Zwiebel 0.5 Stk
  • Balsamico-Essig 0.5 Esslöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

7 Schritte · 6 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie die Zutaten vor, aus diesen Zutaten entsteht das heutige Gericht 🥗✨

  2. Bringen Sie die Eier zum Kochen. Legen Sie die Eier in kochendes Wasser und kochen Sie sie bei mittlerer Hitze etwa 6 Minuten weich

  3. Schneiden Sie die Tomaten. Waschen Sie die Tomaten und schneiden Sie sie in Wuerfel

  4. Schneiden Sie die Zwiebel. Schalen Sie die Zwiebel und schneiden Sie sie in feine Scheiben

  5. Schneiden Sie die Oliven. Schneiden Sie die Oliven in Scheiben

  6. Mischen Sie den Salat. Mischen Sie den Salat, die Oliven, die Tomaten, die Zwiebel, den Mais, die Haelfte des Thunfischs und das Oel aus dem Thunfisch, salzen, pfeffern und vermengen Sie alles

  7. Servieren Sie. Servieren Sie mit dem restlichen Thunfisch, dem Ei und einem Spritzer Balsamico 🍽️✨

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