Smoothie mit Chiasamen
Von Küchenchef Gulasch
Cremiges Smoothie, verfeinert mit Chiasamen. Schneller und nahrhafter Snack.
- 5 min
- gesamt
- Einfach
- Niveau
5 min Vorbereitung
Was Sie brauchen
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Banane 1 Stk -
Kiwi 1 Stk -
Griechischer Joghurt 30 g
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Apfel 0.5 Stk -
Chiasamen 1 Esslöffel
Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.
Schritte zum Kochen
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Zutaten vorbereiten. Das erwartet Sie auf dem Teller – ein frisches Smoothie aus Obst, Joghurt und Chiasamen. Bereiten Sie die Zutaten im Voraus vor, damit die Zubereitung reibungslos verläuft 🍏🥝🔥
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Banane vorbereiten. Die Banane schälen und in kleinere Stücke schneiden.
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Kiwi vorbereiten. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
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Apfel vorbereiten. Den Apfel waschen, entkernen und in kleinere Stücke schneiden.
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Smoothie mixen. Alles in den Mixer geben, griechischen Joghurt, Chiasamen und etwas Wasser hinzufügen und auf hoher Stufe mixen, bis ein glatter Smoothie entsteht.
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Servieren. In ein Glas füllen und servieren 🍽️✨
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