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Spiegeleier mit Salat

Von Küchenchef Gulasch

Perfekt zubereitete Spiegeleier mit frischem Gemüsesalat. Ein leichtes Mittagessen oder ein spätes Fruestueck.

7 min
Einfach

3 min Vorbereitung · 4 min Garen

Spiegeleier mit Salat
188 kcal · pro Portion
Eiweiß 13g Kohlenhydrate 5g Fett 11g
Zutaten

Was Sie brauchen

3 Zutaten · für 1
  • Eier 2 Stk
  • Salatmix 0,25 Stk
  • Tomaten 0,5 Stk

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

4 Schritte · 4 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor - in Kuerze werden wir damit kochen 🍳✨

  2. Schneiden Sie die Tomaten. Waschen Sie die Tomaten und schneiden Sie sie in Spalten.

  3. Braten Sie die Eier. Erhitzen Sie etwas Oel in einer Pfanne und bereiten Sie zwei Spiegeleier bei mittlerer Hitze etwa 3-4 Minuten zu, bis das Eiweiss fest ist und das Eigelb fluessig bleibt.

  4. Mit Salat servieren. Auf einem Teller mit Salat und Tomaten servieren, nach Geschmack mit Olivenoel oder Dressing betraeufeln 🍽️✨

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