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Thunfisch-Toast mit Tomaten

Von Küchenchef Gulasch

Ein knuspriger Toast mit Thunfisch, ergänzt durch saftige Tomaten, eingelegte Gurken und frischen Salat. Geeignet für ein schnelles und nahrhaftes Mittagessen.

10 min
Einfach

6 min Vorbereitung · 4 min Garen

Thunfisch-Toast mit Tomaten
255 kcal · pro Portion
Eiweiß 21g Kohlenhydrate 29g Fett 5g
Zutaten

Was Sie brauchen

6 Zutaten · für 1
  • Thunfisch in der Dose 50 g
  • Toastbrot 2 Scheiben
  • Tomaten 0,5 Stk
  • Griechischer Joghurt 1 Esslöffel
  • Eingelegte Gurken 1 Stk
  • Salatmix 0,25 Stk

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Zubereitung

Schritte zum Kochen

7 Schritte · 4 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor - in Kürze werden wir daraus kochen 🥪✨

  2. Schneiden Sie die Tomaten. Schneiden Sie die Tomaten in kleine Würfel und geben Sie sie in eine Schale

  3. Schneiden Sie die Gurken. Schneiden Sie die eingelegten Gurken in kleinere Stücke und geben Sie sie in die Schale

  4. Bereiten Sie die Thunfischmischung vor. Geben Sie den Thunfisch (ohne Sud), den griechischen Joghurt, Salz, Pfeffer und einen Schuss Olivenol in die Schale und vermengen Sie alles gründlich

  5. Toasten Sie den Toast. Toastbrot in einer Pfanne oder im Toaster bei mittlerer Hitze etwa 2-3 Minuten pro Seite goldbraun toasten

  6. Stellen Sie den Toast zusammen. Geben Sie die Thunfischmischung auf den gerosteten Toast, legen Sie die zweite Scheibe darauf und schneiden Sie ihn halbiert durch

  7. Servieren Sie. Mit Salat servieren 🥪🍽️✨

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