Thunfisch-Toast mit Tomaten

Name: Thunfisch-Toast mit Tomaten
Prep time: 6 min
Cook time: 4 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g Thunfisch in der Dose; 2 Scheiben Toastbrot; 0.5 Stk Tomaten; 1 Esslöffel Griechischer Joghurt; 1 Stk Eingelegte Gurken; 0.25 Stk Salatmix

Von Küchenchef Gulasch

Ein knuspriger Toast mit Thunfisch, ergänzt durch saftige Tomaten, eingelegte Gurken und frischen Salat. Geeignet für ein schnelles und nahrhaftes Mittagessen.

10 min
gesamt: Einfach
Niveau

6 min Vorbereitung · 4 min Garen

255 kcal · pro Portion

Eiweiß 21g Kohlenhydrate 29g Fett 5g

Zutaten

Was Sie brauchen

6 Zutaten · für 1

Thunfisch in der Dose 50 g
Toastbrot 2 Scheiben
Tomaten 0.5 Stk

Griechischer Joghurt 1 Esslöffel
Eingelegte Gurken 1 Stk
Salatmix 0.25 Stk

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Zubereitung

Schritte zum Kochen

7 Schritte · 4 min Garen

Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor - in Kürze werden wir daraus kochen 🥪✨
Schneiden Sie die Tomaten. Schneiden Sie die Tomaten in kleine Würfel und geben Sie sie in eine Schale
Schneiden Sie die Gurken. Schneiden Sie die eingelegten Gurken in kleinere Stücke und geben Sie sie in die Schale
Bereiten Sie die Thunfischmischung vor. Geben Sie den Thunfisch (ohne Sud), den griechischen Joghurt, Salz, Pfeffer und einen Schuss Olivenol in die Schale und vermengen Sie alles gründlich
Toasten Sie den Toast. Toastbrot in einer Pfanne oder im Toaster bei mittlerer Hitze etwa 2-3 Minuten pro Seite goldbraun toasten
Stellen Sie den Toast zusammen. Geben Sie die Thunfischmischung auf den gerosteten Toast, legen Sie die zweite Scheibe darauf und schneiden Sie ihn halbiert durch
Servieren Sie. Mit Salat servieren 🥪🍽️✨

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