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Gefüllte Kaninchenkeulen Mit Geröstetem Gemüse

Von Küchenchef Franco Luise

Zarte Kaninchenkeulen, gefüllt mit Spinat, serviert mit gedünsteten Karotten und Staudensellerie - ein leichtes, aber nahrhaftes Gericht voller Gemüse und Fleisch.

46 min
Mittel

14 min Vorbereitung · 32 min Garen

Gefüllte Kaninchenkeulen Mit Geröstetem Gemüse
318 kcal · pro Portion
Eiweiß 37g Kohlenhydrate 12g Fett 10g
Zutaten

Was Sie brauchen

10 Zutaten · für 1
  • Kaninchenkeule 1 Stk
  • Frischer Spinat 0,25 Stk
  • Semmelbrösel 1 Esslöffel
  • Eier 0,5 Stk
  • Italienischer Hartkäse 0,5 Esslöffel
  • Karotte 0,5 Stk
  • Zwiebel 0,25 Stk
  • Staudensellerie 0,13 Stk
  • Alufolie 1 Scheibe
  • Weißwein 50 ml

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Zubereitung

Schritte zum Kochen

12 Schritte · 32 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor.. Bereiten Sie die Zutaten vor, aus diesen Zutaten entsteht das heutige Gericht 🍗✨

  2. Schneiden Sie die Zwiebel. Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden

  3. Schneiden Sie die Karotte. Die Karotte putzen und in Scheiben schneiden

  4. Schneiden Sie den Sellerie. Den Sellerie putzen und in etwa 0,5 cm lange Stücke schneiden

  5. Entbeinen Sie das Fleisch. Entfernen Sie den Knochen aus den Kaninchenkeulen

  6. Duensten Sie den Spinat an. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, den Spinat hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten anbraten, bis er zusammenfällt

  7. Hacken Sie den Spinat. Den Spinat fein hacken

  8. Bereiten Sie die Fuellung vor. In einer Schuessel den gehackten Spinat, das Paniermehl, den Kaese, die Eier, Salz und Pfeffer vermengen und zu einer Masse verruehren

  9. Wickeln Sie das Fleisch ein. Das Kaninchenfleisch mit der vorbereiteten Mischung fuellen und fest in Alufolie einwickeln

  10. Bereiten Sie die Auflaufform vor und backen Sie. Karotte, Sellerie und Zwiebel in der Auflaufform verteilen, salzen, pfeffern, das Kaninchenfleisch darauflegen, ein Glas Wein oder Wasser dazugiessen und im Ofen bei 200 C etwa 20 Minuten backen

  11. Backen Sie das Fleisch fertig. Aus dem Ofen nehmen, die Alufolie vorsichtig entfernen und das Fleisch fuer weitere etwa 10 Minuten in den Ofen zurueckgeben, damit es braeunt

  12. Schneiden Sie es auf und servieren Sie. Aus dem Ofen nehmen, das Fleisch in Scheiben schneiden und servieren 🍽️✨

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