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Glutenfreie Brokkoli-Quiche

Von Küchenchef Leonhard Wenzel

Ein leichter Quiche mit Brokkoli, zubereitet in glutenfreier Variante. Perfekt für ein leichtes Mittagessen.

45 min
Mittel

5 min Vorbereitung · 40 min Garen

Glutenfreie Brokkoli-Quiche
361 kcal · pro Portion
Eiweiß 16g Kohlenhydrate 18g Fett 24g
Zutaten

Was Sie brauchen

6 Zutaten · für 1
  • Eier 1 Stk
  • Brokkoli 0.25 Stk
  • Blauschimmelkäse 25 g
  • Kartoffeln 125 g
  • Schlagsahne 50 ml
  • Kirschtomaten 25 g

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Zubereitung

Schritte zum Kochen

10 Schritte · 40 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten im Voraus vor, damit das Kochen reibungslos geht 🥔✨

  2. Kochen Sie die Kartoffeln. Die Kartoffeln schälen, in kleinere Stucke schneiden und in gesalzenem Wasser bei mittlerer Hitze etwa 20-25 Minuten weich kochen

  3. Schneiden Sie die Tomaten. Die Cherrytomaten vierteln

  4. Schneiden Sie den Brokkoli. Den Brokkoli in kleine Roeschen teilen

  5. Mischen Sie die Eier mit der Sahne. Eier mit der Sahne vermischen, salzen, pfeffern und verruehren

  6. Giessen Sie die Kartoffeln ab. Die Kartoffeln abgiessen und im Sieb abtropfen lassen

  7. Verteilen Sie die Kartoffeln in der Form. Die Form mit Backpapier auslegen, die Kartoffeln darin verteilen und mit einer Gabel gleichmaessig ueber die gesamte Flaeche zerdruecken

  8. Fuegen Sie das Gemuese hinzu. Brokkoli und Tomaten hinzufuegen

  9. Ueberbacken Sie es mit Kaese. Mit der Eiermischung uebergiessen, den Kaese darueber brueckeln und im Ofen bei 180 C etwa 25 Minuten goldbraun backen

  10. Servieren Sie es. Aus dem Ofen nehmen und servieren 🥔✨

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