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Lachs mit Reis und Joghurt-Dip

Von Küchenchef Leonhard Wenzel

Saftiger Lachs serviert mit Reis und einem erfrischenden Joghurt-Dip. Ausgewogene Mahlzeit für jeden Tag.

14 min
Einfach

2 min Vorbereitung · 12 min Garen

Lachs mit Reis und Joghurt-Dip
578 kcal · pro Portion
Eiweiß 32g Kohlenhydrate 62g Fett 25g
Zutaten

Was Sie brauchen

5 Zutaten · für 1
  • Lachs 150 g
  • Basmati Reis 80 g
  • Griechischer Joghurt 50 g
  • Zitrone 0.25 Stk
  • Olivenöl 0.5 Esslöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

5 Schritte · 12 min Garen
  1. Zutaten vorbereiten. Bereiten Sie die Zutaten vor, aus diesen Zutaten entsteht das heutige Gericht 🐟✨

  2. Reis kochen. Basmati-Reis in gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung kochen, normalerweise etwa 10-15 Minuten bei mittlerer Hitze.

  3. Lachs zubereiten. Den Lachs salzen und pfeffern, in einer vorgeheizten Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze etwa 3-4 Minuten pro Seite goldbraun anbraten.

  4. Dip zubereiten. In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit Zitronensaft verrühren, salzen und pfeffern.

  5. Servieren. Den Reis auf den Teller geben, den Lachs hinzufügen und mit dem Joghurt-Dip servieren 🐟✨

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