Zum Hauptinhalt springen

Mac and Cheese mit Blumenkohl

Von Küchenchef Marco Giampaoli

Cremige Pasta mit Kase-Sauce und Blumenkohl fur eine gesunder Version des klassischen Comfort Foods. Hervorragend als wärmendes und sättigendes Abendessen.

32 min
Einfach

4 min Vorbereitung · 28 min Garen

Mac and Cheese mit Blumenkohl
848 kcal · pro Portion
Eiweiß 43g Kohlenhydrate 92g Fett 33g
Zutaten

Was Sie brauchen

10 Zutaten · für 1
  • Makkaroni 125 g
  • Blumenkohl 0.25 Stk
  • Cheddar 30 g
  • geriebener Käse 30 g
  • Italienischer Hartkäse 15 g
  • Milch 125 ml
  • Butter 10 g
  • Weizenmehl Type 405 10 g
  • Semmelbrösel 15 g
  • Muskatnuss 0.25 Teelöffel

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

10 Schritte · 28 min Garen
  1. Zutaten vorbereiten. Bereiten Sie alle Zutaten vor und heizen Sie den Backofen auf 220 C vor - daraus kochen wir gleich 🍝✨

  2. Blumenkohl kochen. Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und in kochendem Salzwasser bei mittlerer Hitze etwa 3-5 Minuten kochen, bis er al dente ist

  3. Blumenkohl abtropfen lassen. Den Blumenkohl abtropfen lassen und beiseitestellen

  4. Nudeln kochen. Die Nudeln nach Packungsanweisung bei mittlerer Hitze al dente kochen, abgießen und etwa 1/2 Tasse vom Kochwasser aufbewahren

  5. Bechamel zubereiten. In einer Pfanne oder einem Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, das Mehl dazugeben und kurz etwa 1-2 Minuten anschwitzen, dann nach und nach die Milch zugießen und unter ständigem Rühren etwa 5 Minuten kochen, bis die Sauce eindickt

  6. Sauce eindicken. Weiter rühren, bis die Sauce schön cremig ist. Die Herdplatte ausschalten

  7. Kase und Gewurze hinzufügen. Muskatnuss und 2/3 des geriebenen Kases zur Bechamel geben, verrühren, schmelzen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken, eventuell Senf oder Thymian hinzufügen

  8. Nudeln und Blumenkohl mischen. Die Nudeln und den Blumenkohl zur Sauce geben, vermischen und bei Bedarf etwas Nudelkochwasser für eine bessere Konsistenz dazugeben

  9. Im Ofen uberbacken. Die Mischung in eine Auflaufform geben, mit Semmelbröseln und dem restlichen Kase bestreuen. Im Ofen bei 220 C etwa 10 Minuten goldbraun backen

  10. Servieren. Servieren 🍝🍽️✨

Community

Bewertungen und Kommentare

Noch keine Bewertungen
Als Erstes bewerten

Bewerten Sie dieses Gericht als Erstes. Bewertungen werden in der Gulasch App verfasst und hier nur angezeigt.

Das könnte Ihnen auch gefallen

Mehr aus dieser Kategorie

Alle Rezepte ansehen →
Sandwich mit gerösteten Paprika, Feta und Hummus
Hauptgerichte6 Zutaten

Sandwich mit gerösteten Paprika, Feta und Hummus

Probieren Sie dieses leckere Sandwich, das süßliche rote Paprika, cremigen Hummus und köstlichen Feta mit erfrischenden Salatblättern in knusprigem Toastbrot kombiniert.

565 kcal25 min
Schupfnudeln mit Speck und saurer Sahne
Hauptgerichte6 Zutaten

Schupfnudeln mit Speck und saurer Sahne

Ein klassisches slawisches Gericht mit Speck und saurer Sahne, das die Kombination aus zarten Kartoffelklößchen, knusprigem Speck und erfrischender saurer Sahne darstellt und ein schmackhaftes und sättigendes Gericht ergibt.

363 kcal23 min
Pasta mit Muscheln
Hauptgerichte9 Zutaten

Pasta mit Muscheln

Dieses köstliche Gericht kombiniert saftige Muscheln, frische Cherry-Tomaten und aromatischen Knoblauch mit Pasta. Alles serviert mit Zitronensaft und frischer Petersilie. Eine ideale Wahl für ein schnelles und schmackhaftes Mittag- oder Abendessen, das die ganze Familie begeistern wird.

696 kcal30 min