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Muscheln nach spanischer Art

Von Küchenchef Marco Giampaoli

Meeresmuscheln, geschmort in einer aromatischen Tomatensauce mit Knoblauch und Krautern. Ideal als leichtes Abendessen oder als Vorspeise zu Wein.

15 min
Mittel

4 min Vorbereitung · 11 min Garen

Muscheln nach spanischer Art
353 kcal · pro Portion
Eiweiß 30g Kohlenhydrate 30g Fett 5g
Zutaten

Was Sie brauchen

8 Zutaten · für 1
  • Muscheln 250 g
  • Dosentomaten 0,25 Stk
  • Zwiebel 0,5 Stk
  • Knoblauch 1 Knoblauchzehe
  • Paprikapulver 0,5 Teelöffel
  • Brot 1 Scheibe
  • Petersilie 0,25 Stk
  • Weißwein 50 ml

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Zubereitung

Schritte zum Kochen

9 Schritte · 11 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten im Voraus vor, damit das Kochen reibungslos lauft 🦪✨

  2. Schneiden Sie Zwiebel und Knoblauch. Die Zwiebel schalen und in kleine Wurfel schneiden, den Knoblauch mit einem Messer zerdrucken

  3. Schneiden Sie die Petersilie. Die Petersilie fein hacken

  4. Dunsten Sie Zwiebel und Knoblauch an. In einem Topf das Olivenol erhitzen, Zwiebel und Knoblauch dazugeben und bei mittlerer Hitze etwa 3 Minuten andunsten, bis sie glasig sind

  5. Geben Sie Paprika dazu. Das Paprikapulver dazugeben und bei mittlerer Hitze kurz etwa 30 Sekunden anrosten

  6. Geben Sie die Tomaten dazu. Die Tomaten dazugeben, umruren und bei schwacher Hitze etwa 3-5 Minuten kochen

  7. Geben Sie die Muscheln und den Wein dazu. Die Muscheln dazugeben und optional mit Weißwein aufgießen, sofort mit einem Deckel abdecken und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten kochen

  8. Vervollstandigen Sie mit Petersilie. Sobald sich die Muscheln offnen, vom Herd nehmen und die Petersilie dazugeben

  9. Servieren Sie mit Brot. Mit gerostetem Brot servieren 🦪✨

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