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Pfanne mit Reis und Rindfleisch

Von Küchenchef Leonhard Wenzel

Eine schnelle Kombination aus Reis, Rindfleisch und Gemüse, in der Pfanne zubereitet. Ein einfaches Mittagessen für jeden Tag.

28 min
Mittel

5 min Vorbereitung · 23 min Garen

Pfanne mit Reis und Rindfleisch
613 kcal · pro Portion
Eiweiß 30g Kohlenhydrate 80g Fett 18g
Zutaten

Was Sie brauchen

8 Zutaten · für 1
  • Rinderhackfleisch 125 g
  • Basmati Reis 100 g
  • Joghurt 1 Esslöffel
  • Knoblauch 1 Knoblauchzehe
  • Currypulver 0.5 Teelöffel
  • Paprikapulver 0.5 Teelöffel
  • Nelke 3 Stk
  • Petersilie 0.25 Stk

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Zubereitung

Schritte zum Kochen

11 Schritte · 23 min Garen
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten im Voraus vor, damit das Kochen reibungslos lauft 🍛✨

  2. Schneiden Sie den Knoblauch. Den Knoblauch schalen und in dunne Scheiben schneiden

  3. Schneiden Sie die Petersilie. Optional die Petersilie hacken

  4. Verruhren Sie den Joghurtdip. Joghurt, optional Petersilie, Salz, Pfeffer und Olivenol verruhren und zu einem Dip vermischen

  5. Braten Sie das Fleisch an. Das Rindfleisch in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 4-5 Minuten knusprig anbraten

  6. Geben Sie Knoblauch und Paprika hinzu. Knoblauch und Paprika hinzufugen, kurz etwa 1 Minute vermischen und beiseitestellen

  7. Rosten Sie die Gewurznelken an. Die Gewurznelken in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze etwa 1 Minute anrosten

  8. Rosten Sie den Reis mit Gewurzen an. Den Reis, das Ol und das Curry hinzufugen und bei mittlerer Hitze noch etwa 1 Minute anrosten

  9. Kochen Sie den Reis. Wasser hinzufugen, mit einem Deckel abdecken und bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten kochen

  10. Geben Sie das Fleisch zuruck. Das Fleisch wieder dazugeben und gut vermischen

  11. Servieren Sie mit Joghurt. Mit dem Joghurtdip obenauf servieren 🍛✨

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