Zum Hauptinhalt springen
← Zurück zu den Rezepten

Spaghetti Alla Puttanesca Mit Thunfisch

Von Küchenchef Franco Luise

Puttanesca ist eine pikante Tomatensauce mit Oliven, Kapern, Knoblauch und Sardellen. In dieser Variante wird sie mit Thunfisch ergänzt, der mehr Eiweiß und Struktur hinzufugt. In wenigen Minuten fertig, ideal fur ein schnelles Mittagessen.

13 min
Einfach

4 min Vorbereitung · 9 min Garen

Spaghetti Alla Puttanesca Mit Thunfisch
484 kcal · pro Portion
Eiweiß 28g Kohlenhydrate 75g Fett 6g
Zutaten

Was Sie brauchen

8 Zutaten · für 1
  • Spaghetti 100 g
  • Thunfisch in der Dose 50 g
  • Dosentomaten 0.25 Stk
  • schwarze Oliven 20 g
  • Kapern 20 g
  • Knoblauch 1 Knoblauchzehe
  • Chiliflocken 0.5 Teelöffel
  • Petersilie 0.25 Stk

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

9 Schritte · 9 min Garen

  1. Bereiten Sie die Zutaten vor. Bereiten Sie alle Zutaten vor - in kurzer Zeit werden wir daraus kochen 🍝✨

  2. Kochen Sie die Spaghetti. Geben Sie die Spaghetti in kochendes gesalzenes Wasser und kochen Sie sie nach Packungsanweisung bei mittlerer Hitze etwa 9 Minuten

  3. Hacken Sie Knoblauch und Petersilie. Den Knoblauch schalen und fein hacken, die Petersilie fein hacken

  4. Hacken Sie die Kapern. Die Kapern fein hacken

  5. Schneiden Sie die Oliven. Die Oliven in Scheiben schneiden

  6. Braten Sie die Basis mit Thunfisch an. Erhitzen Sie das Ol in einer Pfanne und geben Sie Petersilie, Knoblauch, Chiliflocken und den Thunfisch hinzu

  7. Dunsten Sie die Mischung. Geben Sie die Tomaten dazu und dunsten Sie bei mittlerer Hitze etwa 3-4 Minuten

  8. Geben Sie die Oliven hinzu. Geben Sie die Oliven hinzu und dunsten Sie bei mittlerer Hitze noch etwa 1 Minute

  9. Vermischen Sie alles mit der Sauce. Vermischen Sie die abgeseihten Spaghetti mit der vorbereiteten Sauce und servieren Sie 🍝🍽️✨

Community

Bewertungen und Kommentare

Noch keine Bewertungen
Als Erstes bewerten

Bewerten Sie dieses Gericht als Erstes. Bewertungen werden in der Gulasch App verfasst und hier nur angezeigt.

Das könnte Ihnen auch gefallen

Mehr aus dieser Kategorie

Alle Rezepte ansehen →
Mediterranes Steak Mit Hummus Und Salat
Schnell7 Zutaten

Mediterranes Steak Mit Hummus Und Salat

Probieren Sie dieses Rezept für ein schmackhaftes mediterranes Steak, das ein saftiges Rindsteak mit einem erfrischenden Salat aus Tomaten, Gurken und Rucola kombiniert, gewürzt mit leichtem Hummus. Ideale Wahl für ein gesundes und schnelles Mittag- oder Abendessen.

579 kcal8 min
Sandwich mit Hummus und Hähnchenfleisch
Schnell8 Zutaten

Sandwich mit Hummus und Hähnchenfleisch

Genieen Sie die einzigartige Symbiose der Aromen in unserem Sandwich mit Hummus und Huhnfleischscheiben, begleitet von erfrischendem Rucola und saftiger roter Zwiebel.

580 kcal14 min
Caesar-Salat mit Croutons
Schnell7 Zutaten

Caesar-Salat mit Croutons

Erhellen Sie Ihren Tag mit einem Klassiker der weltweiten Gastronomie. Caesar-Salat, den heutzutage fast jeder kennt. Mayonnaise-Dressing mit dem Aroma von Sardellen, Knoblauch und Parmesan.

251 kcal15 min