Zum Hauptinhalt springen

Thunfisch-Sandwich mit Ei

Von Küchenchef Leonhard Wenzel

Sandwich mit Thunfischaufstrich und Ei 🥪🥚 Schnelles und sättigendes Gericht, ideal zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit.

15 min
Mittel

5 min Vorbereitung · 10 min Garen

Thunfisch-Sandwich mit Ei
292 kcal · pro Portion
Eiweiß 24g Kohlenhydrate 26g Fett 9g
Zutaten

Was Sie brauchen

6 Zutaten · für 1
  • Thunfisch in der Dose 50 g
  • Eier 1 Stk
  • Toastbrot 2 Scheiben
  • Speisequark cremig 50 g
  • Senf 1 Teelöffel
  • Eisbergsalat 30 g

Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.

Zubereitung

Schritte zum Kochen

6 Schritte · 10 min Garen
  1. Zutaten vorbereiten. Bereiten Sie alle Zutaten vor – daraus werden wir gleich etwas zubereiten 🥪✨

  2. Eier kochen. Die Eier in Wasser bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten hart kochen.

  3. Aufstrich zubereiten. In einer Schüssel den Thunfisch, Quark und Senf vermischen, salzen, pfeffern, mit Olivenöl beträufeln und umrühren.

  4. Eier vorbereiten. Die Eier schälen und in Scheiben schneiden.

  5. Sandwich zusammenstellen. Den Thunfischaufstrich auf das Brot streichen, Salat und Eierscheiben darauflegen und mit der zweiten Scheibe abdecken.

  6. Servieren. Aufschneiden und servieren 🥪✨

Community

Bewertungen und Kommentare

Noch keine Bewertungen
Als Erstes bewerten

Bewerten Sie dieses Gericht als Erstes. Bewertungen werden in der Gulasch App verfasst und hier nur angezeigt.

Das könnte Ihnen auch gefallen

Mehr aus dieser Kategorie

Alle Rezepte ansehen →
Sandwich mit Hummus und Hähnchenfleisch
Schnell8 Zutaten

Sandwich mit Hummus und Hähnchenfleisch

Genieen Sie die einzigartige Symbiose der Aromen in unserem Sandwich mit Hummus und Huhnfleischscheiben, begleitet von erfrischendem Rucola und saftiger roter Zwiebel.

580 kcal14 min
Linsen mit Würstchen und Ei
Schnell9 Zutaten

Linsen mit Würstchen und Ei

Gönnen Sie sich dieses köstliche Gericht, das saftige Würstchen, reichhaltige rote Linsen und sanft gegarte Eier vereint. Die Grundaromen werden durch einen Schuss Apfelessig, das Aroma von Knoblauch und Schalotten, frisch gehackte Petersilie und Butter betont, die eine reichhaltige und cremige Sauce mit Hühnerbrühe bilden. Eingelegte Gurken geben dem Gericht abschließend eine erfrischende Note.

762 kcal19 min
Spaghetti Mit Kartoffeln Und Basilikumpesto
Schnell5 Zutaten

Spaghetti Mit Kartoffeln Und Basilikumpesto

Echte Pasta al Pesto! Spaghetti, frische grüne Bohnen und eine große Kartoffel, reichlich übergossen mit aromatischem Basilikumpesto, ergeben ein raffiniertes und schmackhaftes Gericht, ideal für ein Sommermittagessen oder Abendessen.

626 kcal11 min

Weiter in der Gulasch App

Scannen Sie den QR-Code mit Ihrem Handy, um dies in der Gulasch App zu öffnen, oder laden Sie die App unten herunter.

Willkommen bei gulasch-app.de

  • Reichweite und Website-Statistiken messen, um zu verstehen, wie unsere Dienste genutzt werden, und ihre Qualität zu verbessern
  • Informationen auf einem Gerät speichern und/oder abrufen
Weitere Informationen

Ihre personenbezogenen Daten werden verarbeitet, und Informationen von Ihrem Gerät (Cookies, eindeutige Kennungen und andere Gerätedaten) können von dieser Website und ihren Messpartnern gespeichert, abgerufen und verwendet werden. Wählen Sie „Weitere Optionen", um Details zu sehen und Ihre Auswahl zu verwalten. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen. Mehr dazu in unserer Cookie-Richtlinie.