Tropische Smoothie-Bowl
Von Küchenchef Maria
Erfrischende Schale mit exotischen Früchten. Perfekt als leichtes Frühstück oder sommerliches Dessert.
- 7 min
- gesamt
- Einfach
- Niveau
7 min Vorbereitung
Was Sie brauchen
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Banane 1 Stk -
Mango 0,5 Stk -
Kokosmilch 100 ml
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Kiwi 1 Stk -
Chiasamen 1 Esslöffel
Unterwegs kochen? In der Gulasch App öffnen und schicken Sie die Zutaten in Ihren Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr.
Schritte zum Kochen
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Zutaten vorbereiten. Das erwartet Sie auf dem Teller – eine frische Smoothie-Bowl aus exotischen Früchten mit Kokosmilch und Chiasamen. Bereiten Sie die Zutaten vorher vor, damit die Arbeit reibungslos verläuft.
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Banane vorbereiten. Die Banane schälen und in kleinere Stücke schneiden.
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Kiwi vorbereiten. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
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Mango vorbereiten. Die Mango schälen, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.
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Basis mixen. Die Hälfte der Banane, Kiwi, Mango und Kokosmilch in den Mixer geben und auf hoher Geschwindigkeit mixen, bis eine glatte Creme entsteht.
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Bowl zusammenstellen. Die Mischung in eine Schüssel gießen und die restlichen geschnittenen Früchte obenauf geben.
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Servieren. Mit Chiasamen bestreuen und servieren.
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