Rezepte – Seite 59
Der Rezeptkatalog geht weiter. Wählen Sie ein Gericht, und Gulasch stellt den Einkaufswagen bei REWE, EDEKA oder Knuspr zusammen.
Protein-Tomatensauce mit Rinderfrikadelle und Hörnchen
Tomatensoße in leichterer Variante, mit Linsen angedickt, dazu eine Rinderfrikadelle und Hörnchennudeln. Ehrliche tschechische Klassiker in einer moderneren, gesünderen Version.
Proteinreiches Tikka-Masala mit Reis
Hühnerfleisch in einer leichteren, aromatischen Tikka-Masala-Sauce mit höherem Proteingehalt, gebunden mit gekochten Kichererbsen. Das ideale Mittagessen für einen aktiven Tag.
Proteinové butter chicken s rýží
Eine cremige Sauce mit Hühnerfleisch im Butter-Chicken-Stil, zubereitet in einer proteinreichen Variante, die mit weißen Bohnen angedickt wird. Ein beliebter Klassiker in einer moderneren, gesünderen Version.
Proteinreiches Hähnchencurry mit Reis
Hähnchenfleisch in einer milden, proteinreichen Currysoße mit gekochten Kichererbsen, ergänzt durch Reis. Aromatisch und ausgewogen – ideal als Mittag- oder Abendessen.
Hackbraten aus Geflügelfleisch und Linsen mit gekochten Kartoffeln
Saftiger Hackbraten aus Geflügelfleisch und Linsen, serviert mit gekochten Kartoffeln. Eine sättigende Mahlzeit mit hohem Eiweiß- und Ballaststoffgehalt.
Hähnchen in cremiger proteinreicher Sauce mit Kartoffeln
Hühnerfleisch in einer zarten cremigen, eiweißreichen Soße, serviert mit gekochten Kartoffeln. Ein einfaches und ausgewogenes Mittagessen.
Joghurt-Chia-Pudding mit karamellisierter Banane
Chia-Pudding mit cremigem Joghurt und süßer karamellisierter Banane. Ein einfaches, süßes Frühstück voller Energie.
Joghurt-Chia-Pudding mit Früchten
Cremiger Pudding aus Joghurt und Chiasamen, ergänzt mit frischen Früchten. Leichtes und nahrhaftes süßes Gericht.
Protein-Svíčková mit Hähnchen und Ellenbogen-Nudeln
Eine leichtere Version der klassischen Svíčková mit Hühnerfleisch in einer feinen cremigen Sauce. Serviert mit Hörnchennudeln als sättigendes Mittagessen mit höherem Proteingehalt.
Tagliatelle Alfredo mit Hähnchen
Cremige Tagliatelle mit zarter Alfredo-Sauce und Stuckchen von Huhnerfleisch. Schnelle und satte Pasta fur das tagliche Mittagessen.
Bananenpfannkuchen aus Haferflocken
Fluffige Pfannkuchen aus Banane und Haferflocken. Tolles gesünderes Frühstück oder süßer Snack.
Ungebackener Honigkuchen aus 5 Zutaten
Eine schnelle Version des beliebten Honigkuchens, ohne Backen und aus nur wenigen Zutaten zubereitet. Eine suesse Leckerei, in kuerzester Zeit fertig.
Protein-Dillsoße mit Ei und Kartoffeln
Cremige Dillsoße in einer proteinreichen Variante, ergänzt durch Ei und gekochte Kartoffeln. Modernere Version eines tschechischen Klassikers.
Steak vom Schweinenacken mit Pfeffersauce und grünen Bohnen
Zartes Steak aus Schweinenacken, ergänzt durch Pfeffersauce und angebratene grüne Bohnen. Ein herzhaftes und kräftiges Hauptgericht.
Tortilla-Pizza mit Ei und Käse
Knusprige Tortilla überbacken mit Ei und geschmolzenem Käse. Einfaches und schnelles Gericht, ideal zum Frühstück oder als leichte Abendmahlzeit.
Tortilla-Pizza mit Würstchen und Ei
Im Ofen überbackene Tortilla mit Würstchen, Ei und Käse. Sättigende und schnelle Variante einer hausgemachten ‚Pizza‘ aus wenigen Zutaten.
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